Samedi matin bien-être pour les personnels

Programme et contenu de ce premier samedi :

- Stretching et renforcement du Dos.
- Sophrologie et relaxation intégrative.

Par le biais de ces techniques , 3 modes d'entrée pour apprendre à se détendre vous seront proposées :
-1 entrée corporelle
-1 entrée par la respiration
-1 entrée par l'imagerie mentale.


L'objectif sera de vous faire vivre une séance afin que vous puissiez en ressentir les bienfaits et de vous sensibiliser à ces approches douces , mais aussi que vous puissiez intégrer quelques techniques simples que vous pourrez réinvestir dans votre quotidien.

Inscription sur place auprès de l'enseignant.



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